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传统的 8 小时工作制为什么会效率低下?

理 想的工作-休息比例是 52 分钟的工作之后进行 17 分钟的休息。按照这种时间分配,工作时会格外集中注意力。约 1 小时的时间里,大脑会 100% 专注于将要完成的任务,而不会去刷微博或被邮件分心;1 小时结束大脑开始感到?#34892;?#30130;劳时,完全放下工作,短暂地休息一会,?#38047;?#21161;于在接下来的 1 小时重新高效率工作。